Энергия и витамины в каждом глотке
Сегодня будем готовить фитнес коктейль. Это энерго еда, поскольку все, что не вода, считается едой. Она сытная, и утолит чувство голода. (Здесь рубрика Напитки и коктейли). Плюс ко всему — восстановит силы. Но это, как вы понимаете, далеко не лекарство, а восхитительно вкусный десерт. А что может быть лучше, чем в жаркий летний день выпить стакан вот такого прекрасного живительного напитка.
Слово фитнес/соответствие/массовое движение в наши дни становится все более популярным. Только кто-то им занимается лишь в мыслях, не совсем понимая полного смысла данного понятия. Вот, к примеру, что такое — массовое движение? Так его можно обозначить простыми словами – физкультура XXI века, затрагивающая огромные массы населения планеты. Кстати, fitness происходит от английского to fit, что в переводе означает — соответствие. И именно это слово коротко доносит значение данной практики.
То есть, это соответствие ритму жизни, для которого в первую очередь требуется иметь здоровое, сильное тело. Как раз для достижения этой цели и разрабатываются всевозможные комплексы тренировок, благодаря которым можно сбросить лишние килограммы без ущерба для здоровья. И еще — для оздоровления организма необходимо уйти от малоподвижного образа жизни, избавиться от вредных привычек и привести в порядок свое меню. И не стоит выделять из этих трех требований что-то наиболее главное, поскольку каждое из них работает эффективно именно в комплексе оздоровления. Здесь Миндальное молоко.
Рецепт фитнес коктейля
- Молоко соединить с сахаром и довести кипения.
- Остудить сироп до 80°.
- Добавить геркулес, семечки, перелить в контейнер и дать остыть до комнатной температуры.
- Нарезать персик и отправить в молочную смесь.
- Контейнер закрыть крышкой и поставить в морозилку на один час.
- После чего смесь пробить погружным блендером, опять закрыть и убрать в морозилку еще на два часа.
- Холодное молоко вылить в чашу блендера, туда же переложить застывший микс и взбить до состояния пены. Перелить фитнес коктейль в стаканы и подать с соломкой. Как все просто, а как вкусно и полезно!
Ингредиенты
- 440 мл Молоко (220 + 220)
- 1 ч. л. Сахар
- 1 ч. л. Геркулес
- 1 ч. л. Семена подсолнечника